ACTIVIDADES PROXIMAS
  Salidas Carretera a partir de Febrero                
  Todos los domingos y festivos a las 8:00 apartir de Abril            
                         

miércoles, 31 de marzo de 2010

Cronica de los tres mosqueteros.

Como ya sabeis por Josecico, el Domingo cogimos un atajo en la ruta.

Salimos de Cariñena, Aguarón y foticos en la cima de Codos.

Después Pascual tiene problemas en la bajada a Codos y una vez solucionados, hacia Mainar, donde cogimos el atajo.
Aunque en ver de ir directos a Cariñena como se dice, tomamos la carretera secundaria de Cerveruela, Vistabella, Aladrén.

Casi 70 km con la última parte muy rompepiernas por el terreno y el estado del asfalto.

En paniza en correspondiente Almuerzo sin que falten los chupitos, Pascu lo que te perdiste.

Al final 3h de entreno y con tiempo de tomar Vermut en Cariñena y llegar a tiempo a comer a casa.

martes, 30 de marzo de 2010

Algunos nos quedamos

Yo me quedo en Semana Santa. El jueves estaré en el Seche a las 8,30, hora de costumbre a dar una vueltecita.

El sábado y el domingo tengo también intención de salir en bici. Si alguno va a salir, que se manifieste, please.

Nos vamos de Semana Santa!!!!!!

Con este envio cierrro la semana me voy de vacaciones y os dejo tranquilos de momento. Hoy primer descanso voluntario bicicliteril desde hace dias, viendo el airecito mañanero y la inesperada lluvia, he optado por cortarme el pelo y nadar un rato (algo habia que hacer) no lo voy a dejar todo en manos de los genes..... jejejej. A la tarde running en seriecicas de 1500 y a preparar la maleta. Para mañana por si hay algun interesado tengo en la agenda 3 horicas de bici, de 8 a 11 o de 9 a 12, mas o menos, por la ruta y ritmo que querais. Y si no probaremos con los Tubulares a ver que tal van........Saludos cordiales y a pasar buenos dias. Josecico.

lunes, 29 de marzo de 2010

Lunes Santo de los dolores......

Buen dia queridos!!!! Iniciamos semanica corta, despues del ajetreado finde toca recuperar, tengo la paticas en recuperacion y la riñonera algo cargada, nada que no se pase con un par de dias de reposo. Asi que un rodaje suave en este primaveral mediodia y a la tarde a remojar el cuerpo un poco. Mañana igual descanso total de bici, nos esperan muchos dias seguidos de rodar largo y  ondulado, hay que guardar fuerzas.........Y en breves segunda prueba master jejejejejej con el pto de Codos en el km. 30, aqui si que no vamos a engañar a nadie, ayayayayyaayy!!!!!!! y al siguiente finde Monlora. Ya puedo afinar estas fiestas, me los vua crujir a toossss!!!!!!!!
Hala que estoy empezando a ver la luz. Saludos. Josecico ico ico.

domingo, 28 de marzo de 2010

Domingo de Ramos.

Aqui estamos de vuelta, acuden a la cita Raul, Pepe Castaño, Hector, Pascual, Dani, Juan Carlos, Carlos y el narrador, despues de cafes y montajes de material iniciamos la marcha, vamos subiendo el puerto de Codos en buena armonia, para cada uno ir cogiendo su ritmo de subida, a punto de coronar decidimos con Hector alargar el puerto hasta las antenas, 2 km. mas de subida con buenas vistas y con rampas interesantes, desde alli vamos viendo coronar a Pascu y Juan Carlos, poco despues los demas, el nucleo mayor sigue para adelante y nosotros vamos en persecucion, ya en Mainar enlazamos, Carlos, Raul y Pepe se van directos por Paniza, el resto continuamos por el itinerario previsto, llegamos a Herrera y decidimos subir al santuario, cada uno a su ritmo con pocas diferencias, a la bajada nos agrupamos y a por la coke a Herrera, paradica rapida y para Tosos, coronamos Tosos esperamos a Juan Carlos y vamos a reunirnos con Dani y Pascu que van por delante, enlazamos y a relevos llegamos a Cariñena, a las 14,15 horas. Buena jornada, a destacar la buena sintonia y forma de los participantes y la excelente forma de Hector, es otro nivel. Total 129,2 kms, mas de cinco horitas de bici y 2230 mts de desnivel acumulado, en Cariñena a media hora de Zaragoza.........Saludos cordiales. Josecico (un poco mas master cada dia).

sábado, 27 de marzo de 2010

Sabadico rapididico......


Como no podia ser de otra manera, este sabadico en la quedada taurina se ha presentado lo mejor de cada casa, o lo peor depende como lo mires, el resultado ha sido una salida que no deja indiferente a nadie, ritmo exigente con constantes alternativas, al final despues de desgastar al peloton, nuestro lider escalador ha pinchado en el momento clave, otras ocasiones tendremos. En Robres no hemos vuelto en amor y compañia hasta la rotonda de San Mateo donde un generoso y rapido peloton Tubular nos ha llevado a Zgz. Muy amables. Coke a las 12,45 en el Alcantara y para casa. 125 km. Para mañana me retiro de la quedada oficial del club, acudire a Cariñena sobre las 8,00 me tomare un cafe, montare la bici y dare una vueltecica por alli, para estar en el auto sobre a la una maximo, visto que no hay otra manera de hacerlo, al que le cuadre alli estare. Saludos. Josecico (enfilador conejil jejeje)

Sabado Betetero

Otra mañana de sabado Betetera, Torrecilla, Bosque Alto, Fotico en el Mirador del Verde, y de vuelta por montañes y sendero que nos lleva desde el Montañes al camino que sube de Santa Fé.

Poco más de 3 horitas a la marcheta para guardar fuerzas para mañana.
Este de la foto es un amigo, con sede en Sabiñanigo, al que le estoy enseñando los secretos de los senderos de la zona.

viernes, 26 de marzo de 2010

Y llego el viernes.

Si, si, tenemos el finde encima y con un tiempo previsto primaveral. Le vamos a meter a la flaca cuarto y mitad jejeje. Hoy nos tocaba la sesion regenerativa clasica, en ello hemos estado, sin prisa y entretenidos por el contador de batallicas, un dia os lo presentare. Para mañana Tauro a las nueve y para el domingo???? espero que Cariñena. Termino la semana muy cansado, esto de las multidisciplinas, no se hasta cuando me va a durar, pensandolo ahora me levanto y me tomo una "coke" a ver si me animo.
Saludos cordiales. Josecico.

jueves, 25 de marzo de 2010

San jueves.

Bueno aqui estamos de nuevo, hoy como teniamos visita de calidad, logicamente ha habido calidad.......a la subida ha estado contenido el ritmo, para desatarse a la bajada, relevos rapidos a "saco paco", airecico de culo coronando a 50 km/h los repechicos, 40-42 km/h mantenidos en el llano camino de Santa Isabel, con 69,6 km/h de maxima y eso que la corona del 12 en el momento clave no ha querido entrar, sino les dejo el cuello estilo "cisne" jjejejejeje. Aventuricas estilo abuelo Cebolleta, nos vamos haciendo mayorcicos. Mañana tocara recuperacion y el sabadico Tauro a las nueve. Saludos. Josecico (inscrito casting Calleja) no saldremos pero me haria una ilusion enseñarle el "pasico legionario"..........jejjejejejejeje

miércoles, 24 de marzo de 2010

Abduccion parcial.........

Fieles a nuestra cita mediodiera alli que hemos estado los del klan, hoy tocaba sesion regenerativa, asi a la marcheta y en animada charla hemos dado la vueltecica de rigor, como novedad la confirmacion de una abduccion parcial del "señor que susurraba a los enchufes", a la bajada por el km 10 nos ha parecido reconocerlo, con fina estampa y buenas maneras ascendia majestuosamente por el carril contrario, estamos muy contentos de que los haya convencido y lo dejen salir un ratico.
Respecto al domingo y sin animo de crear polemicas esteriles, opino que la hora de quedada 8,30 es un poco tardana, todos somos conocedores de nuestras costumbres en cuanto a puntualidad y la ruta es proclive a incidencias e imprevistos lo cual hace que se alargue siempre mas de lo deseado. Por ello recomendaria mantener en las 8,00 h la hora de quedada en Cariñena.
Saludos. Josecico (masters & comanders).

martes, 23 de marzo de 2010

Paice esto el Corte Inglés!!!!!!!!!!!

¿Pero cuánto conocido hay por esas carreteras de dios? Esta tarde he salido a las 4 con Miguel "el triatleta" los dos chino chano, me ha acompañado hasta San Mateo.
Después he subido solito, "fané y descangayado" todo el enlace, con el viento en contra hasta Leciñena. En lontananza veía dos ciclistas que andaban un poco raro, culeaban de un lado para otro y decido ir a por ellos. Aunque yo apretaba lo mío, a ratos les ganaba terreno y a ratos me lo sacaban a mí.
Me acerco un poco a ellos y !cielos!, no eran dos ciclistas que andaban raro, eran tres...que se daban relevos para poder capear la ventolera. En el km. 10 del enlace, les doy alcance y...!vaya!, conozco a uno. Es uno de bigotes que sale a veces con Perico el del C.C. Actur y no es alguien recomendable para ir en grupo. Me refugio tras ellos unos metros y ellos...bajan el ritmo ostensiblemente y yo, pardillo, decido ir para delante y dejarles..si sí, dejarles, el bigotes y otro se me pegan como lapas y les hago todo el enlace hasta el km. 15 (a la sillita la reina), pillamos a un maqueao con un tatuaje de toro español en el tobillo y con buena montura. Me lo paso por la piedra "Comme il faut" y al llegar al 15 y empezar a bajar a Leciñena, mis dos amiguitos me pasan por encima y me dan relevos bajando.... Aunque me hacen indicaciones de volver con ellos, como ya se para que me quieren les digo que no, que continúo hasta Alcubierre. Echo agua en la fuente y vuelvo, solico con el aire a favor hasta San Mateo. Vuelta a coger agua, y después de la rotonda de Zuera, camino de Zaragoza, me encuentro a mi amigo Bernardo y con él vuelvo, a su rueda, con el gancho... !Qué fuerte está, rediós!, hasta Villanueva, él sigue por la Universidad y yo por el barrio del Comercio.
Ya en el barrio de San Gregorio, otro encuentro: los amigos de Villanueva, Eladio y Samuel, van corriendo de vuelta a Villanueva, chino chano.... y luego decimos que no entrenamos....

Seguimos, apretando todoooooo!!!!

Este martes previo a la semana santa, seguimos con nuestras sesiones de calidad, nuestro kapelLian nos ha deleitado con lo mejorcito de su repertorio, un 11, un 13 y un 15 como debe ser, culito bien prieto al sillin y cuando los cuadriceps arden se pone uno de pie hasta que marque mas de 180 el cuentavueltas jejejeje. Incidencias: "El hombre que susurra a los enchufes" ha sido abducido en la subida del 11, no lo hemos vuelto a ver........A "Mister Eolus" lo hemos tenido que atar al sillin de la dogma, no paraba de escojonarse preguntando por un tal Bardajijiji. Luisico Guerra nos ha sprintado en la rotonda de llegada despues de ir 13 km a rueda......se le ha quedado una carita al del Kappel que paque, paque, lo pagaras con sangre Luis, sino al tiempo, jejejejeje.
Mañana mas, pero no se si mejor. Saludos cordiales. Josecico (cronicas mastercianas).

lunes, 22 de marzo de 2010

HOLA es mi primer correo en el blog.

¿ como estan ustedes?

IR VOTANDO LA ENCUESTA PARA EL DOMINGO.

LA DECISION LA TOMAREMOS EL VIERNES

ADIOS AMIGOS.

Curva a la derecha y latigazooooooo!!!!!!

A ver si sale con afoto y todo que va ha quedar niquelao.

"Como semos"

Ya estamos de vuelta y encima sale el sol, me alegra que no tuvieramos patas para Cariñena y si para la vuelta a Tardienta 135 kms, pero sobretodo lo mas me alegra es que se vote la salida para el proximo domingo.........Vamos que se me ha quedado una mueca como el Joker de Batman. De todas maneras tranquilos que a mi la suma se me queda bien y el Alto de la Virgen de Herrera esta sobrevalorado, no es para tanto ni mucho menos, el asfalto esta muy estropeado, mucha gravilla suelta y piedrolicos varios en muchas zonas lo que complica sobretodo la bajada, el bar esta cerrado y la plaza en obras. No merece la pena, jejejejejejeje
Saludos. Josecico.

domingo, 21 de marzo de 2010

JON KON FUI se nos hace mayor

Como Raúl en sus buenos tiempos; como el otrora bisoño Quílez, como "Josecico de los Másters", como Pedro, como el primer Héctor (ahora todo un héroe mitológico), como yo mismo cuando mi meta era no quedarme de rueda en el primer kilómetro; ha nacido un ciclista: Fernando, el amiguito de José Bueno ha recibido hoy su bautismo de fuego: Vueltecica a Tardienta, 130 kilómetros a 33 y pico de media y casi cuatro horas de frenético ritmo ciclista, a relevos, pasando todos, dándo lo mejor de cada uno.

La mañana fresca, día 21 de marzo, domingo, un poco de aire del sur, y en el Seche: Bernardo, Lián, Calavia, José Miguel, Fernando (JON KON FUI), Salvador del 7:45 y servidora de ustedes.

Decidimos hacer la vuelta a Tardienta y a buen ritmo, siempre tirando los "pros" Lián y Bernardo, vamos camino a Santa Isabel. En el cementerio de Villamayor ya se nos van quedando José Miguel y Salva, bajamos el ritmo y reagrupamos.

En el kilómetro 11 ya no les vemos, se quedan otra vez y decidimos seguir adelante haciendo el enlace por el desvío de Farlete. Calavia hace un recto y nosotros cuatro, a muy buen ritmo vamos devorando kilómetros monegrinos con el viento ligeramente en contra, camino de Perdiguera.

En la cuesta de la harinera de Leciñena, atrapamos a los tres rezagados y subimos a buen ritmo Alcubierre. Lián se nos va y el resto subimos uno tras otro con pocos metros de separación.
Salva y José Miguel deciden volverse y nosotros continuar. Alcubierre pueblo a buen ritmo, Robles y camino de Tardienta donde Lián saluda y convence a un pareja, un matrimonio de ciclistas, conocidos de Sabiñánigo que se nos unen y nos ayudan en los relevos a un ritmo más que aceptable. La chica fue el año pasado la mejor aragonesa en la QH y desde luego cualidades no le faltaban, pasaba a los relevos como los demás.

Cafecito en Tardienta y vuelta por San Jorge a Zuera con el aire en contra ladeado lo que nos obligaba a hacer los relevos por la derecha. Pasamos a grupos que se nos unen y siempre vamos dando los relevos nosotros. Buenas sensaciones, buena jornada de ciclismo y seguimos sumando...Todos contentos, y otro día nos vemos...

sábado, 20 de marzo de 2010

Vuelta Fuendetodos

Tras un paseo matinal aprovisionandome el la panadería de Cadrete, me dan las diez y saco mi corcel para la carretera cuando soy alcandazo por un grupete tardano como yo!

Los reconoceis, pues sí, los SPH Rafa, Oscar, Hector y Luis.
No se si ha sido mejor unirme a ellos o  debería haber seguido a mi marcheta, porque aún quedandome en todos los repechos y puertos (hoy no he tenido un buen día) hemos acabado la vuelta a Fuendetodos sacando 30 km/h. claro que si no me hubieran esperado no me quiero imaginar la media.

Bueno si mañana llueve yo ya tengo el entreno zanjado.

Gico

viernes, 19 de marzo de 2010

Esta tarde vi llover, vi gente correr y no estabas tu.......

Digase la frase con la debida entonacion. De nuevo mediodia con sesion regenerativa en animada charla sobre lo divino y lo humano, vienen bien estos viernes ludicos. Para el finde de momento mañana Taurus a las 9 y a ver que pasa el domingo. Y mientras deshojaremos la margarita para la semanica que viene, duatlon sprint o duatlon corto?? haremos la risa o podremos con ellos??, carrericas master?? aqui la risa esta garantizada jejejjejejej. Habra que optar por la simplicidad que es lo que mejor nos va......
Saludos. Josecico (de los masteres de toda la vida).
Por cierto ayer con dieciocho cubrimos las quince.
 

jueves, 18 de marzo de 2010

Hoy tocaba "suave que me estas matando".

Seguimos con las "cronicas del klan", hoy despues de dos dias de sendos calentones, Lian a tenido a bien hacer una "sesion regenerativa" de cara a los compromisos del fin de semana.........."Engordar pa morir" lo llamamos en el klan jejejeje Y esta tardecica en principio 15 x 300 mts, por encima de 58 segundos el trescientos hay que repetirlo, la semana pasada tuve que hacer 23.................Y para no ganar nada tu!!!  Ya me veo por los puertecicos de Cariñena ¡¡¡¡¡madre que bonito!!!!.
Si, si, Josecico de los masteres, quien sino??

miércoles, 17 de marzo de 2010

El sabadico a las nueve Tauro para vuelta Tardienta y el domingo Ptos....

Al final debe ser enfermedad, porque me duelen las patas a rabiar y ya estoy pensando en una de puertos para el domingo........Pensandolo bien casi mejor, asi el domingo nos dedicamos ha subir puertos haciendo amigos jejejejej. Bueno al grano, este domingo si el tiempo nos respeta a las 8,00 en punto en Cariñena, en el parking del bar-hotel habitual al pie de la carretera, o a las 7,20 en el Seche. Pto Codos-Aguaron-Pto.Mainar-Herrera- Cafe o Pto Herrera-Aguilon-Pto Tosos y Cariñena (vermut 12.30 h). De momento estamos los del Stk y sois todos bienvenidos,  me comprometo a bajar a buscar a todo el que se quede en los ptos. asi que no teneis excusa. Saludos (Josecico de los masteres) jejejeeje

martes, 16 de marzo de 2010

Se precisa amiguito para jugar al mediodia.

Pues eso que tenemos al Klan a medio gas, teniamos un amiguito para jugar al mediodia se nos fue y ahora lo hechamos mucho de menos, han venido otros pero no es lo mismo, van todo el rato ruedeando, no arriesgan nada y encima se quedan sin darte cuenta. Hoy precisamente ha venido uno, nosotros charrando tranquilamente, se queda a rueda un poco, nos pasa con aires de pro y en cuatro relevetes con Lian.............ni al cementerio Villamayor ha llegao, en fin si es que hasta el Bueno aguantaba, yo ya no entiendo nada. Pais!!!!!
Josecico (de los masters) jejejejejej

lunes, 15 de marzo de 2010

Y seguimos sumando.......

Lo que se preveia una placida mañana de domingo en compañia de los compañeros Expobicis se fue convirtiendo en una lucha contra el aire y los diversos "elementos" que nos ibamos encontrando por el camino jejejejejjeje Estuvo divertido pero para otra vez a ver si aguantamos un poquico mas.........

Video bajada Almunias Flower

sábado, 13 de marzo de 2010

¿A que hora se queda mañana?

El abuelo está algo confuso, a que hora salimos mañana? a las 8,00 - 8,30 - 9,00 - 10,00 horas y desde donde (hotel, secche, !!!!! ), por favor agradeceré confirmación ya que a mi edad tanta diversidad en el horario me confunde y me afecta a la PROSTATAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
 Un saludo espero noticias...
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Jose Castaño

viernes, 12 de marzo de 2010

Venir a buscarnos al Seche y de ahí nos vamos hacia Santa Isabel

SABADO 13 MARZO

PASCU,MISICAS VENIR CON LOS TRI, HEMOIS QUEDADO A LAS 8 EN HOTEL NH (PTE.SANTIAGO) IREMOS GUERRA,BUENO,FERNANDO,RAULTRI,JAVI,BERNARDO,TOÑO

APUNTAROS CON LOS MEDIO HOMBRES.

LOS HOMBRES SON LOS GUAYS QUE SALEN CON LOS CONEJOS,ARTAL,LIAN,PEDRO,BARDAJI...............

LOS DEMÁS SON LOS MOÑAS.

rutas btt

Raul, enhorabuena por las rutas; por mi parte cuenta para hacerlas este año.
Espero que este fin de semana tengamos buen tiempo, por que se me estan quitando las ganas de salir en bici; por ahora solo salgo un par de dias a correr. un saludo el marques

Pascual queda mañana en el seche

Tanto criticar las encuestas y ahora resulta que las echamos de menos... si ya lo decía Franco: !No se os puede dejar solos!...
El sábado he quedado con José Antonio en el Seche a las 8. Nos dais miedo los "pros". No obstante como vais tan fuerte, seguro que nos pillais antes de llegar al alto Alcubierre.... ¿o no?

Y...relax, hermanos, relax... que la vida son dos días y uno hace viento y el otro llueve...

Ysido yo!!!

Como bien comenta nuestro compañero amigo y moderador Raul Gil, los ultimos cuatro parrafos y este son obra de Jose Artal, miembro de cuota 2010 de este nuestro glorioso club, por si hay alguno que no lo supiera y para que conste a los efectos oportunos.
Saludos. Jose Artal, tambien llamado "O"Rey", "Josecico" , "el fustrado competitivo que no gana nunca nada" y alguna apelativo mas que me guardo para otras ocasiones.

Este finde que?? Hay fiesta!!!!!!!!!!

Como tenemos al presidente y al brazo ejecutor del presidente de baja deportiva, llevamos unos dias sin la magnifica encuesta semanal. Aun asi y a riesgo de hacerle un roto a la norma no escrita, pero aceptada por todo el mundo, informo de que el sabado estaremos algunos a las 9,00 horas en el Tauro y el domingo es posible que a las 8,30 en el Seche, la del domingo no la puedo garantizar puesto que dependo de la familia, que es lo primero. Este mediodia aprovechando la bonanza climatologica hemos dado la vueltecica de rigor y seguimos sumando por si hace falta.........
Saludos.

jueves, 11 de marzo de 2010

Desafiando la Ciercina.

Hoy nos hemos animado y el Stk ha dado la vueltecica de rigor, de ida "el fustrado competitivo", "el 6,10 Qh" y  "Mister Eolus" a la vuelta nos hemos encontrado con "el hombre que susurraba a los enchufes", junticos en animada charla y luego a relevos cubriendonos del aire disfrutando de un mediodia soleado. Poco a poco van pasando los dias y se acercan las primeras cicloturistas...........Atentos que para Monlora quedan pocas plazas.
Saludos.

miércoles, 10 de marzo de 2010

The Artalian Church.

Despues de unos dias de merecido descanso, esta tarde iremos un ratito a nadar y a coger sensaciones para proximas citas. Para final de mes tenemos el World Aragon Duatlon Champion Ships, en distancias corta y sprint, vamos a ver como transcurren estos dias, pero si no puedo rendir a un minimo nivel (ganar a Q. o a B.), debere reservarme para mejor ocasion.
Saludos.

martes, 9 de marzo de 2010

Martes 9 de marzo. Sobrevivimos a las carrericas master.

Asi es compañeros, hemos sobrevivido a la carrerica ciclista master del domingo!!!!!!!! Hubo un de todo, latigazos, cunetas, rotondas, metidas de manillar, algun codazo y alguna moqueada, aun asi, el unico participante master de este nuestro club consiguio llegar a meta con el grupo principal.
Para la proxima incluso intentaremos puntuar, que no se diga que se arruga un expobici...........
Saludos cordiales.

9 DE MARZO DEL 2010


Hoy toca gym , clase dura de ciclo-indoor , creo que me he pasado un poco con la peña. je, je. Bueno en el fondo me dicen que les gusta que les meta caña.

Luego sauna , para recuperar un poquito y seguido una clase de pilates centrada hoy en abdominales y pierna. Sin tiempo para bajar ha nadar ( Puto trabajo). Este año voy ha tener que hacer los triatlones con flotador.

sábado, 6 de marzo de 2010

quedada mañana día 7

Parece que la quedada va tomando forma. Ya me ha confirmado Quílez que vendrá.  No obstante ya os llamaremos cuando salgamos del bar que no será antes de las 8 45.

miércoles, 3 de marzo de 2010

Quedada 5 Marzada

El Viernes 5 de Marzo los chicos del Club Ciclista Expobici saldrán a la Carretera para realizar una salida en este día Festivo. Si alguno se anima será bienvenido.

Hora Salida 8:30
Lugar de salida: Bar Seche Mars (A 100 metros de las puerta principal de "Grancasa", saliendo a la Dcha)